आईफोन के साथ मोशन और फिटनेस ट्रैकिंग को कैसे सक्षम करें (या अक्षम करें)
नए आईफोन में फिटनेस गतिविधि और गति को ट्रैक करने और स्वास्थ्य ऐप और अन्य अनुप्रयोगों में उस डेटा को प्रदर्शित करने की क्षमता है। फिटनेस ट्रैकिंग कम-पावर मोशन कॉप्रोसेसर का उपयोग करके किया जाता है जो चरणों, ऊंचाई लाभ और खोने, और दूरी की यात्रा निर्धारित करता है, और इस सुविधा जैसे कई उपयोगकर्ता इसे अपने गतिविधि स्तर पर नजर रखने के लिए एक आसान तरीका का प्रतिनिधित्व करते हैं, और शायद काम करते हैं प्रति दिन एक सक्रिय 10, 000+ कदम का लक्ष्य।
आईओएस में डिफॉल्ट रूप से फिटनेस ट्रैकिंग चालू है, जो आईफोन को प्रकार के पैडोमीटर के रूप में काम करने में सक्षम कर सकती है, लेकिन अगर किसी कारण से आप अपने आईफोन पर मोशन डिटेक्शन फीचर बंद करना चाहते हैं, तो आप भी ऐसा कर सकते हैं।
आईफोन के साथ स्वास्थ्य और गतिविधि ट्रैकिंग को चालू या बंद कैसे करें
यदि आपको आईफोन पर फिटनेस और गति गतिविधि ट्रैकिंग सुविधा पसंद है, तो आपको यह सेटिंग छोड़नी चाहिए। इसे बंद करने से ट्रैक किए गए फिटनेस डेटा के हेल्थ ऐप डैशबोर्ड को भी खाली कर दिया जाएगा।
- आईफोन पर "सेटिंग्स" ऐप खोलें और "गोपनीयता" पर जाएं
- नीचे स्क्रॉल करें और "मोशन एंड फिटनेस" चुनें
- वांछित के रूप में बंद या चालू स्थिति में "फिटनेस ट्रैकिंग" के बगल में स्विच टॉगल करें
- सेटिंग्स से बाहर निकलें, परिवर्तन तुरंत प्रभावी हो जाएगा
यदि आपने इसे बंद कर दिया है और इसे चालू कर दिया है, तो आपको अभी भी एक सार्थक ग्राफ पर अपने गतिविधि डेटा को देखने और निगरानी करने के लिए स्वास्थ्य डैशबोर्ड के भीतर उचित विकल्प सक्षम करने की आवश्यकता होगी।
ध्यान रखें कि यह आईफोन पर सभी ऐप्स के लिए पूरी तरह से स्वास्थ्य ऐप के भीतर ट्रैकिंग सुविधा को अक्षम करता है। यदि आप इसे बंद करते हैं, तो आईफोन पर पैडोमीटर सुविधा और सभी संबंधित फिटनेस गतिविधि निगरानी कार्यों को समाप्त कर दिया जाएगा, भले ही आप उस डेटा को स्वास्थ्य या तृतीय पक्ष ऐप में पढ़ लें।
फिटनेस ट्रैकिंग को अक्षम करने से एक खाली हेल्थ ऐप डैशबोर्ड होता है, लेकिन गलत कारणों से नहीं, जिसे जल्दी से हल किया जा सकता है, क्योंकि ट्रैकिंग वास्तव में बंद हो जाती है। इसके विपरीत, आपको स्पष्ट रूप से सुविधा को फिर से चालू करने की आवश्यकता होगी, लेकिन ट्रैकिंग पर वापस आने से पहले सभी फिटनेस डेटा और गतिविधि उपलब्ध नहीं होगी।
निजी तौर पर, मैं इस सुविधा को चालू रखने और इसका जिक्र करने की सलाह देता हूं। यह और अधिक घूमने के लिए एक आसान अनुस्मारक के रूप में कार्य करता है, जो काम के लिए मुख्य रूप से आसन्न डेस्क वातावरण के हमारे आधुनिक युग में विशेष रूप से महत्वपूर्ण है। निस्संदेह कई लोग अपने गतिविधि के स्तर के बारे में उत्सुक हैं, एनआईएच पर प्रकाशित एक स्पोर्ट्स मेडिसिन स्टडी पैडोमीटर डेटा के आधार पर निम्न चरणों की गणना और गतिविधि स्तर का प्रतिनिधित्व करती है:
- प्रति दिन 5000 चरणों के तहत - "आसन्न जीवनशैली"
- प्रति दिन 5000-7499 कदम - "कम सक्रिय"
- प्रति दिन 7500- 99 99 कदम - "कुछ हद तक सक्रिय"
- प्रति दिन 10, 000-124 99 कदम - "सक्रिय"
- प्रति दिन 12500 से अधिक कदम - "अत्यधिक सक्रिय"
अपने आईफोन से डेटा के आधार पर अपने स्वयं के फिटनेस गतिविधि स्तरों को खोजना कुछ हद तक चौंकाने वाला हो सकता है - या तो सुखद या नहीं - और यह उन लोगों के लिए काफी आम है जो खुद को इस बारे में नहीं सोचते कि वे पूरे दिन घूमते हैं। यदि ऐसा कुछ है जिसे आप बदलना चाहते हैं, और आपको शायद यह करना चाहिए, तो पीबीएस कुछ सलाह प्रदान करता है कि वहां पहुंचने के लिए धीरे-धीरे अपने गतिविधि के स्तर को कैसे बढ़ाया जाए। यह एक आईफोन (या ऐप्पल वॉच, या दोनों) उस प्रयास में आपकी मदद कर सकता है एक अच्छा बोनस है।
