रात में एक मैक का प्रयोग करें? फ्लक्स के साथ अपनी आंखें और स्वच्छता बचाओ

यदि आप रात में या अंधेरे में अपने मैक का उपयोग करते हैं, तो आपको फ्लक्स डाउनलोड करके अपनी आंखें और मस्तिष्क को एक पक्ष करना होगा। फ्लक्स के पीछे विचार सरल है; जब सूर्य नीचे हो जाता है तो आपको बेहद उज्ज्वल कंप्यूटर स्क्रीन पर घूरना नहीं चाहिए, जिसकी तीव्रता जितना संभव हो उतना प्रकाश उत्सर्जित करने और सूर्य की रोशनी की नकल करने के लिए बनाई जाती है। इसके बजाए, आपके डिस्प्ले लाइटिंग को आपके कमरे में प्रकाश की नकल करने के लिए गर्म और नरम होना चाहिए।

सेटिंग्स सरल हैं, अपना स्थान सेट करें (या ज़िप कोड) और आपके कंप्यूटर में किस तरह का प्रकाश स्थित है, और प्रकाश संक्रमण गति सेट करें। फ्लक्स बाकी करता है, सूरजमुखी पर आपका प्रदर्शन आंखों पर गर्म और आसान हो जाता है, और सूर्योदय पर प्रदर्शन अपने चमकदार सामान्य आत्म पर वापस आ जाता है।

मैक पर फ्लक्स कैसा दिखता है?

आप वास्तव में प्रदर्शन की पेशकश करने के लिए परिवर्तनों का एक स्क्रीनशॉट नहीं ले सकते हैं, इसलिए मैंने आपको सूक्ष्म परिवर्तन का विचार देने के लिए एक स्क्रीनशॉट पर एक हल्का सेपिया रंग डाला। डिफ़ॉल्ट बाईं ओर है, और समायोजित फ्लक्स दाईं ओर है:

अंतर पूरी तरह से स्क्रीन की समग्र गर्मी में है, लेकिन उस गर्मी की तीव्रता ऐप में आपकी प्रकाश व्यवस्था पर निर्भर करती है। और हां, आप ऐप को किसी भी समय अक्षम कर सकते हैं, या एक घंटे के लिए बंद करने के लिए सेट कर सकते हैं यदि आप रंग संवेदनशील काम करने जा रहे हैं। यह केवल फ्लक्स मेनू खोलने और "एक घंटे के लिए अक्षम" चुनकर किया जाता है।

फ्लक्स नेत्र तनाव और आंख थकान को कम किया ... और नींद में मदद करता है?

मैं पिछले सप्ताह के लिए फ्लक्स का उपयोग कर रहा हूं और मैं कह सकता हूं कि उसने मैक के सामने देर रात को आंखों की थकान को कम करने में मदद की है। मैंने फ्लक्स को डिस्प्ले गर्मी को समायोजित करने दिया, और फिर मैं मैन्युअल रूप से डिस्प्ले ब्राइटनेस को निचले स्तर पर समायोजित करता हूं, दोनों शाम को देर से स्क्रीन के सामने घंटों को पढ़ने या खर्च करते समय एक और अधिक सुखद अनुभव प्रदान करते हैं।

अब मुझे नहीं पता कि इससे मेरी नींद में मदद मिली है, लेकिन फ्लक्स के डेवलपर्स सुझाव देते हैं कि 'ब्लू लाइटिंग' (कंप्यूटर डिस्प्ले द्वारा डाली गई डिफ़ॉल्ट तीव्र प्रकाश व्यवस्था) में आपके संपर्क को कम करने से आपकी नींद की क्षमता में सुधार हो सकता है। यह एक सभ्य सिद्धांत है, और ऐसा लगता है कि वे इसे आगे बढ़ाने में रुचि रखते हैं। उस सिद्धांत को आगे बढ़ाने के लिए, अमेरिकन मेडिकल एसोसिएशन ने वास्तव में उज्ज्वल रोशनी के संपर्क में शोध किया है, और निष्कर्ष निकाला है कि इससे नींद के मुद्दे पैदा हो सकते हैं:

"यह पहचानता है कि रात में अत्यधिक प्रकाश के संपर्क में, विभिन्न इलेक्ट्रॉनिक मीडिया के विस्तारित उपयोग सहित, नींद को बाधित कर सकते हैं या नींद विकारों को बढ़ा सकते हैं, खासकर बच्चों और किशोरों में। रात के बेडरूम के माहौल में मंद लाल रोशनी का उपयोग करके इस प्रभाव को कम किया जा सकता है। "

यदि सिर्फ एक और अधिक सुखद शाम का अनुभव पेश करना आपके लिए पर्याप्त नहीं है, तो शायद नींद में सुधार की संभावना बेहतर बिक्री बिंदु है।

फ्लक्स एक मुफ्त डाउनलोड है

मैक ओएस एक्स, विंडोज, और लिनक्स के लिए मुफ्त में उपलब्ध है।

• आप इसे डेवलपर से यहां प्राप्त कर सकते हैं

तकनीकी रूप से इसे एफ.लक्स कहा जाता है, लेकिन फ्लक्स टाइप करना और याद रखना बहुत आसान है। आईपैड और आईफोन उपयोगकर्ताओं के लिए आईओएस संस्करण भी है, लेकिन इसे स्थापित करने के लिए जेलबैक की आवश्यकता है, इस प्रकार औसत उपयोगकर्ता के लिए इसे बहुत कम व्यावहारिक बनाते हैं।

... लेकिन मेरा मैक खुद मंद हो जाता है और मैं अपने आप पर चमक नियंत्रित कर सकता हूं

निश्चित रूप से, अधिकांश मैकबुक प्रो स्वचालित रूप से परिवेश प्रकाश के आधार पर चमक समायोजित करते हैं, और आप डिस्प्ले चमक को स्वयं समायोजित भी कर सकते हैं, लेकिन इनमें से कोई भी सुविधा स्क्रीन की गर्मी को बदल देती है, जो मुझे मिली है जो देर रात के लिए सबसे बड़ा अंतर बनाती है कंप्यूटर पर। फ्लक्स को अपने आप को आजमाएं, अगर आप रात में अक्सर अपने कंप्यूटर का उपयोग करते हैं, तो मुझे लगता है कि आप वास्तव में इसकी सराहना करेंगे।