सेल फोन की लत क्या है?

सेल फोन की लत यू.एस. में तेजी से बढ़ती लत है ड्रगरेहैबट्रीटमेंट डॉट कॉम के अनुसार, यू.एस. में 225 मिलियन से अधिक सेल फोन उपयोगकर्ता हैं और इनमें से 63 प्रतिशत किशोर हैं। इसके अलावा, प्यू इंटरनेट और अमेरिकन लाइफ प्रोजेक्ट द्वारा किए गए एक हालिया सर्वेक्षण से पता चला है कि फोर्ब्स पत्रिका की वेबसाइट के मुताबिक 51 प्रतिशत सेल फोन उपयोगकर्ताओं को लगता है कि अपने सेल फोन को छोड़ना बहुत मुश्किल होगा। उपयोगकर्ताओं में से कई लेकिन पुराने ने यह भी कहा कि उनके सेल फोन का मूल्य टेलीविजन इंटरनेट एक्सेस सहित अन्य तकनीकों से अधिक है। (संदर्भ 2 देखें)

पहचान

सेल फोन की लत आपके सेल फोन से दूर होने में असमर्थता है। कई मामलों में, इसका मतलब है कि आपके सेल फोन पर दिन में पांच या अधिक घंटे रहना।

लक्षण

किशोरावस्था में, सेल फोन की लत बढ़ती सेल फोन बिल शुल्क में प्रकट होती है, जब वे अपने फोन के बिना घबराते हैं, मनोदशा, निराशा और अपने फोन संदेशों की जांच करने की निरंतर आवश्यकता होती है। सेल फोन के आसपास न होने पर, तर्कहीन प्रतिक्रिया (चारों ओर सेल फोन के बिना), स्कूल और काम में समस्या, फोन पर समय में वृद्धि और अनावश्यक जोखिम (यानी ड्राइविंग करते समय सेल फोन का उपयोग करना) में सामान्य लक्षण बेचैनी महसूस कर रहे हैं।

निवारण

फोन पर बिताए समय के लिए समय सीमा निर्धारित करें, गतिविधियों के लिए अलग समय निर्धारित करें (यानी खेल, फिल्में और अन्य गतिविधियां जिनमें फोन शामिल नहीं है) और परिवार और दोस्तों के साथ समय बढ़ाएं। यदि आप इन उपायों को आजमाते हैं और वे काम नहीं करते हैं तो आपको किसी चिकित्सक की मदद लेनी पड़ सकती है।

विशेषज्ञो कि सलाह

ड्रगरेहैबट्रीटमेंट डॉट कॉम के अनुसार, विशेषज्ञ दो अन्य कम से कम 16 साल की उम्र में अपने किशोर के लिए एक सेल फोन खरीदने की प्रतीक्षा करने की सलाह देते हैं। अन्य विशेषज्ञ सेल फोन के उपयोग पर सीमा लागू करने की सलाह देते हैं।