बच्चों के लिए मजेदार वार्म अप गेम्स

बच्चों में स्वाभाविक रूप से बहुत अधिक ऊर्जा होती है और वे इधर-उधर भागना और शारीरिक रूप से खेलना पसंद करते हैं। यह बाल विकास का एक सामान्य हिस्सा है। फिर भी, बच्चों को भी इस बात पर ध्यान देने की आवश्यकता है कि वे अपने शरीर को शारीरिक श्रम के लिए कैसे तैयार करते हैं। नहीं तो उन्हें मांसपेशियों में ऐंठन या हृदय पर खिंचाव जैसी समस्याओं का सामना करना पड़ सकता है। वार्म-अप गेम्स बच्चों को शारीरिक व्यायाम में आराम करने का एक मजेदार और उपयुक्त तरीका प्रदान करते हैं।

यातायात बत्तिया

बच्चे लगभग हर दिन कारों या बसों में होते हैं, और वे वयस्कों की नकल करना पसंद करते हैं। ट्रैफिक लाइट्स, एक पारंपरिक किड्स वार्म अप गेम है, जिसमें टीचिंग आइडियाज.को.यूके सूचीबद्ध है, इसका फायदा उठाता है। खेल के सबसे सरल संस्करण में, नेता "लाल," "हरा" या "पीला" कहता है। बच्चे रुकते हैं, धीमे होते हैं और नेता की कॉल के आधार पर चलने या लंघन जैसे आंदोलनों के साथ सामान्य रूप से आगे बढ़ते हैं। नेता "गोल चक्कर में प्रवेश करना" (बच्चा मुड़ता है), "बारिश" (बच्चा विंडशील्ड वाशर की तरह हथियार लहराता है) और "रिवर्स" (बच्चा अपने आंदोलन को पीछे की ओर करता है) जैसी विविधताओं को भी बुला सकता है।

रोगाणु टैग

जर्म टैग pecentral.org का एक गेम है जिसमें बच्चों को "बीमार" होने से बचना होता है। चार गेंदें - दो हरी और दो लाल - की जरूरत है। लाल "कीटाणुओं" का प्रतिनिधित्व करता है। ग्रीन "दवा" का प्रतिनिधित्व करता है। नेता रंगीन गेंदों को चार बच्चों को सौंपता है। शेष बच्चे अंतरिक्ष के एक चिह्नित-बंद वर्ग में चलते हैं, छोड़ते हैं, कूदते हैं या दौड़ते हैं, जबकि "रोगाणु" गेंदों वाले बच्चे उन्हें पकड़ने की कोशिश करते हैं। यदि कोई बच्चा "रोगाणु" द्वारा छुआ जाता है, तो उसे "दवा" का संकेत देने के लिए जमीन पर गिरना पड़ता है। लाल गेंदों के साथ "डॉक्टर" फिर आते हैं और बच्चों को खेल में वापस लाने के लिए उन्हें जमीन पर टैग करते हैं। खेल के नेता को समय-समय पर (लगभग हर दो मिनट में) खेल को रोकना चाहिए ताकि अन्य बच्चों को हरी और लाल गेंदें खेलने का मौका मिल सके। चूंकि प्रत्येक गेम को छोटा होने के लिए डिज़ाइन किया गया है, इसलिए किसी भी प्रकार के आंदोलन का उपयोग किया जा सकता है।

मकड़ियों और बिच्छू

बच्चों के समूह को आधे में विभाजित करें। आधे बच्चे हवा में अपनी पीठ के साथ चारों तरफ रेंगेंगे। वे "बिच्छू" हैं। अन्य आधे बच्चे अपने पेट को छत की ओर रखते हुए चारों तरफ से चलते हैं। वे "मकड़ी" हैं। "बिच्छू" "मकड़ियों" का पीछा करते हैं और उन्हें टैग करके "डंक" करने का प्रयास करते हैं। यदि एक "मकड़ी" "डंठल" है, तो उन्हें जमीन पर लेटना होगा। Primaryresrouces.co.uk एक या दो "मकड़ियों" के साथ खेल को और अधिक रोचक बनाने का सुझाव देता है जो एक "उपाख्यान" प्रदान कर सकते हैं। एक अन्य विकल्प यह है कि कुछ बच्चे "पक्षी" हों, जो "बिच्छू" को टैग कर सकते हैं, लेकिन जो "मकड़ी के काटने" के लिए अतिसंवेदनशील होते हैं।